Kost & vægttab

Et vægttab får vi desværre ikke forærende, der må vi simpelthen tage os selv i nakken og investerer i vores helbred, Vi er nødt til at give vores krop den nødvendige ”brændsel”.

Vores krop arbejder hver dag hårdt på, at vi har det så godt som muligt og den gør det med glæde, for det er kroppens fornemmeste opgave. 

Men når vi gang på gang fodrer den med ”skrald”, kan vi desværre ikke forvente andet, end at få skrald tilbage.

Det vises ved bla.:

  • Smerter i kroppen, led eller muskler
  • Allergier
  • Astma
  • Akne, bylder
  • leddegigt
  • Tarmbetændelser
  • Type 2 diabetes
  • Forhøjet blodtryk
  • Øget risiko for blodpropper
  • Dårlig søvn
  • Svien i maven
  • Du er træt og drænet for energi
  • Du kan ikke styre sult og vægt ( ustabilt blodsukker )
  • Huden er irriteret, Eksem
  • Humøret svinger
  • Hukommelsen er dårligere
  • Dårlig fordøjelse
  • Forstoppelse eller tyndmave
  • Halsbrand og sure opstød
  • Oppustethed og rumlen i maven
  • Ødem og væskeophobning

Kroppen gør ALT for at fortælle dig at der er noget galt, fortsætter du med at ignorerer kroppens signaler bliver lidelserne forværret og kroniske.

Lider du f.eks. af for meget mavesyre, så er det ikke sikkert, at det er fordi du har for meget mavesyre. Måske der er for lidt? Symptomerne er næsten det samme. Mavesyre/ sure opstød er en indikator for, at dine tarme ikke fungerer optimalt. Har du for lidt mavesyre, kan du ikke nedbryde maden ordentligt, og du risikerer forkert eller ingen optagelse af vigtige næringsstoffer.

Indtil for kort tid siden har vi ikke tillagt fordøjelsen særlig meget opmærksomhed, men tarmenes trivsel har vist sig faktisk at have 90% indflydelse på resten af kroppen og dermed dit ve og vel.

Årsager til fordøjelsesproblemer

  • Dårlige spisevaner, evt. for ensidigt, sluger maden
  • Ved indtagelse af for tung og fed mad, opstår der en ubalance mellem både lever, mave og bugspytskirtel.
  • Ved for mange mælkeprodukter, som er slim- og fugtdannende, det hæmmer mavens energetiske kræfter, maden omsættes med ringere kraft.
  • For lidt motion
  • Fiberfattig kost
  • For lidt væske
  • Stress
  • For dårligt immunforsvar, der blandt andet henter sin kraft gennem den rette kost, bliver svagere. Det kan give tilbagevendende infektioner, svamp og allergier.

Vigtigt for os, at forstå: Er at for langt de fleste af os er omlægning af kost og indarbejdelse af motion i dagligdagen det, der skal til for at få det bedre. Og så er det også vigtigt at undgå stress og for mange bekymringer, for det hæmmer også tarmenes funktion.

En bæredygtig kostplan omfatter sunde olier, gode kostfibre, sunde proteiner, fisk og magert kød. Ved også at skære ned på sukker, mælkeprodukter og animalsk fedt, hjælper man sin tarm til at fungere bedre.

Allerede efter få dage er din krop i fuld sving med at rense ud og genopbygge. Du vil mærke dig selv på en helt ny måde, du får mere energi, stresser mindre, sover bedre, taber dig støt og roligt, flad mave, får en mave som et velsmurt urværk, slipper for svingende blodsukker og opbygger et stort psykisk overskud. Jubiiiiii

Til en kost og vægttab behandling benytter jeg akupunktur for at arbejde med energierne i fordøjelsessystemet, samt kost-vejledning så kroppen får de bedste betingelser.